22 lata

[...] pomyłka gdyż zakupilem statnio 2 identyco playerow - zadow. defensywa i znakom, rozgr. . Jeden miał 18 lat - 740 tys (a nie 600 tys jak podawałem0 a drugi !! miał 22 lata i ten de facto poszedł za 600000 zł .Owszem lubuje sie w transferach, to muj słaby punkt... ale czesto lukam okazje i proboje sprzedac drozej .. rzadko wychodzi ale [...]

dobry ofensywny pomocnik 22 lata wszystko przezd nim:D

Witam! Mam pytanie jeśli chodzi o trening w hattricku. Kupiłem ostatnio obrońce światowej klasy 22 lata ale ma Stan formy: przeciętny, stan kondycji: przeciętny Chciałbym podnieść jego formę i kondycje. Oczywiście jest w pierwszym składzie wiec z czasem forma będzie rosnąć ale nie chciałbym tak długo czekać. Czy zmienić trening [...]

powiem Ci ze na 22 lata to nie wygladasz :P ale ja bym na Twoim miejscu stosował diete jak nalezy (to co wyzej pisali) a witaminy czerpal z warzyw (nie z olimpu :) ) Zmieniony przez - raszek01 w dniu 2010-01-23 22:05:26

Przykładowy dzień w dokładniejszym wydaniu : Dodam jeszcze, że mam 22 lata, 185cm wzrostu, 80kg waga, a tłuszcz około 25%. 1. 15:00 - jaja kurze 180g, chleb razowy żytni 80g, pomidor 120g, cebula 60g. B:31g, W:44g T:18g 2. 18:00 - pierś z kurczaka 100g, ryż basmati 60g, oliwa z oliwek 10g, brokuły 150g. B:33g, W:54g, T:14g 3. 21:00 - jabłko [...]

dalej zaczynasz to że masz 22 lata ja 10 to co z tego

dalej zaczynasz to że masz 22 lata ja 10 to co z tego to raczej Ty kolego zaczynasz, ja już odpuściłem

Jak już napisał kolega wyżej Boks tajski ;) wspaniała dyscyplina sportowa ,masz 22 lata jesteś już twardszy od dzieciaków ( np odemnie :D) i sądzę że masz szansę świetnie sobie poradzić masz moją posturę i uwierz mi dasz sobie radę, poza MuayThai proponuje jeszcze Boks, a jeśli lubisz walki w parterze to BJJ napewno nie Judo -.^, jeśli lubisz [...]

[...] prowadzi do bardziej skaplikowanego toku. Do zwyrodnienia stawu co przyszłosciowo owocuje wymianem na sztuczny tzw endoproteza. Wiem bo sama choruje na ta chorobe mam 22 lata a zachorowałam jak miałam 9 lat jednak przez 2 lata lekarze leczyli mnie na kregosup dlatego podkreslam ze wykrycie wczeniej daje duze prawdopodobienstwa poprawy. Zawsze [...]

Witam! Moje pytanie: Zaczęło się od układania diety wg "Dieta - ułóż sam" Qazara i co za tym idzie wg Vitalmax dziennika posiłków. Ważę 65kg, mierzę 175cm i mam 22 lata. Z prostych obliczeń wynika - 65kg x 24 = 1560kcal + wskaźnik aktywności zakładam... Nawet to 1.5. Od razu zaznaczam, że nie trenuję na siłowni i na razie omijamy tą [...]

[...] Oprócz budowania masy, chciałbym przeprowadzić lekką redukcje(zdaje sobie sprawę, że te dwie rzeczy nie idą z sobą specjalnie w parze). I stąd pytania. Dane: Endomorfik, 22 lata, 100kg, 187cm, BF% 21%-24% (zależy wg. jakich pomiarów) 1) Czy w układanej diecie mogę rozplanować dzienne zapotrzebowanie na kcal w następujący sposób. - DNT: [...]

Siemano;) Od 3 miesiecy chodze na siłownie 3 razy w tygodniu, wiek to 22 lata 174cm i 73kg. Zastosowałem dietę jaką doradza M&H (staram się jesc max co 3 godziny, produkty bogate w białko i węgle). Od miesiąca 00:30min po kazdym treningu pije carbo (węgle od olimpu) a od 2 tyg Izolat od Dymatize (Zacząłem już dostrzegac znaczne róznice co [...]

Prawdziwi japońscy karatecy to nawet nie slyszeli o "stylu" "tsnuami" %-) Swoją drogą Soke Mur.at załozył ów styl majac... uwaga... 22 lata! Zmieniony przez - Balboa5 w dniu 2014-05-08 14:12:14

wiek 22 lata. jo? a myslalem ze w udzie. a przedramie sie liczy mam 39 :]

Uniej ona ma 22 lata dobra sucz, mowie wam

mico, rok temu moj kumpel sie powiesil przez laske.. chlopak 22 lata mial tylko, a ****a taki nabity ze szok najgorsze bylo to *******enie ludzi ze wszystko przez koks...itp.. a chlopak poprostu wrazliwy byl..

Siedziałem nad tym dobry tydzień. Prosze oceńcie moją dietę - jest taka a nie inna bo ważny też był koszt. Mam 22 lata, 193 cm wzrostu, 86 kg wagi. Nie ćwiczę na siłowni - wyłacznie codziennie aeroby. Zapotrzebowanie na kalorie: 2950 kcal - odjąłem 500 i zostało 2450 kcal. Rozpisałem to w taki sposób że zapotrzebowanie wyszło: białko - 179 g ( 2 [...]

jeśli lubi poćwiczyć to czemu nie , w sensie jakieś areoby ;-) wiem właśnie ;-) najlepiej po szkole żeby człowiek byl, miał 22 lata i 6 lat doświadczenia %-)

jordan niezły kolo i dopiero 22 lata widziałem go już kilka miechów temu dawałem zdjęcia do spamu, talent

+ mam 22 lata i 35 tys. kredytu bo kiedys bylam z pewna osoba i ja zatrzymywalam kasą...mlode a glupie bylam..i dobita jestem...